Ebéd:
Ebédidőben megint az állatkert előtti zöldséges standhoz futottunk ki gyümölcsért. Mint tudjuk, a mennyiség egyáltalán nem mindegy, bár a 90 napos diéta egyik szabálya az, hogy gyümölcsnapon olyan és akkora mennyiségű gyümölcsöt eszünk, amennyi csak belénk fér. Ez nem igaz, mint a tapasztalat is mutatja. Mi két maracuját és két-banánt ettünk fejenként, jól viszont nem laktunk.

Vacsora:
Elkeseredésünkben hazafelé vettünk egy kisebb parfétortát, azt ettük vacsira. Hogy a bűnözés teljes legyen, még két banánt is megettünk utána, aztán Lilynek eszébe jutott, hogy van sajtkrém a hűtőben, így éjfél előtt még két sajtkrémes pirítóst is bevágtunk. No, annyi a 90 napos diétának!!!
A jó viszont az, hogy holnap szabadnaposak vagyunk, nem dolgozunk. A jövő héten viszont nem a majomházban leszünk már, valami új helyen fogunk dolgozni, de még nem tudjuk, hogy hol. Amint megtudom, megírom Nektek.

Ebéd:
Nem kell mindig pizzát enni szénhidrát napon, de már úgy megszoktuk, hogy megint azt kértünk. Sajtot levakargattuk róla természetesen, hiszen a 90 napos diéta szabályai szerint szénhidrát napon tilos sajtot enni, mivel sajtot csak fehérje napon lehet enni, és persze minden más tejterméket. Most mindegyikünk jó csípős mexikói mártással kérte a pizzát, és két nagy adag salátát is kértünk hozzá.

Vacsora.
Már rettentően fáradtak vagyunk, de még azért bírjuk a munkát. Lehet, hogy jövő héten csak öt napot fogunk dolgozni, és szombaton, vasárnap is pihenünk. Vacsorára sós apró süteményeket, pogácsákat, pereceket vettünk, picit többet ettünk belőle mint kellett volna, de nagyon finomak voltak. Remélem a fogyás elindult mindannyiunknál, már nagyon várjuk a vasárnapi mérlegelést, a nadrág már érezhetően kezd bő lenni mindkettőnkön.

Ebéd.
Ebédre vegyes zöldségtálat rendeltünk, észre sem vettük eddig, hogy van ilyen is az étlapon. Tarka bab, zöldborsó, zöldbab, kukorica, lencse, sárgarépa, és főtt burgonya az összetevői, finom mexikói szósszal és paradicsommártással megöntözve. Nagyon finom volt, én úgy döntöttem, hogy a következő keményítőnapon is ezt kérek.

Vacsora.
Vacsorára egy nagy zacskó vegyes zöldséget pirítottunk meg kevés olajon. Ketchuppal és kevés zsenge fokhagymás-csilis szósszal ettük, kenyér nélkül. Nálunk az a tapasztalat, hogy gyorsabb a fogyás és a testsúly csökkenése is, ha nem eszünk se barna se fehér kenyeret keményítő napon.

Mai képek:

Ebéd.
Ma mindketten halat ettünk ebédre, természetesen sülve. Lily három nagy sült halat, én csak kettőt. Hozzá vegyes saláta, természetesen két adaggal, de köret nélkül, pici szósszal. Végre jóllaktunk mindketten, dugig ettük magunkat, csak az volt a baj, hogy az alvás nélkül töltött éjszaka után rettentően elálmosodtunk mindketten ebéd után. Sajnos alvásra nem volt idő, hamar vissza kellett mennünk, mert lejárt az ebédidő.

Vacsora.
Mindketten olyan fáradtak és álmosak voltunk estére, hogy szinte még éhesek sem voltunk. Azért lecsúszott a vacsorára hozott hal és saláta, nem volt probléma. De ma korán megyünk aludni, mert van mit bepótolnunk… Még egy-egy pohár jó hideg tejet is ittunk vacsi után, ebben a rekkenő hőségben nagyon jól esett.

Ebéd:
Ma és egész héten a majmoknál leszünk, úgyhogy nem fogunk unatkozni. Rengeteget esznek, isznak, sokkal több munka van velük, mint a madarakkal. Ebédidőben kifutottunk az állatkert előtti zöldségeshez, és két ananászt meg két nagy fürt szőlőt vettünk. Sietnünk kellett az evéssel, mert csak fél óra ebédidőnk van.

Vacsora:
Semmi különleges, egy pohár vegyes gyümölcslé, utána egy-egy kis szelet dinnye és maracuja. Nem merünk többet enni most már még gyümölcsnapon sem, mert vasárnap mérlegelés és most már tényleg eredményről szeretnék beszámolni, hiszen már majdnem a fele eltelt a diétának, és még semmi látható eredmény nincs. Mától esténként megpróbálunk tornázni is, hátha gyorsabban olvadnak a kilók…

Képek:

Ebéd:
Ebédidőben a közeli kifőzdébe mentünk ki. Sok időnk nem volt sajnos enni, mert rengeteg volt a munkánk, úgy hogy sietnünk kellett. Én makarónit kértem szecsuáni szósszal, Lily pedig spagettit evett, és csípős mexikói chili szószt kért rá. A mexikói öntet annyira csípett, hogy bár én nem is ettem belőle, csak a tányér közelében ültem, az én szemes is könnyes lett a csípős illattal. Barátnőm ebéd után egy teljes üveg vizet is megivott, abban legalább nincs energia. Mi ebből a tanulság? Többször mexikói csiliszószt nem kérünk.

Vacsora.
Ma vacsorára sós-köményes ízesítésű péksüteményeket vettünk. Teljesen frissek, még melegek voltak, mikor vásároltuk őket. Összesen hatot vettünk, így három-három jutott fejenként. Körülbelül 3 perc alatt elfogyott az összes, nem mondhatom, hogy jól laktunk volna…

Mai képek:

Fehér kenyér – 255

Félbarna kenyér – 240

Barna kenyér – 247

Kifli, db  – 135

Rozskenyér – 260

Zsemle, db – 145

Brokkoli – 25

Burgonya – 91

Cukkini – 32

Fejes saláta – 16

Karalábé – 38

Karfiol – 31

Káposzta – 33

Kínai kel – 16

Padlizsán – 28

Paradicsom – 23

Retek – 16

Sárgarépa – 39

Sóska – 24

Spárga – 18

Uborka – 12

Zöldbab – 42

Zöldborsó – 89

Zöldpaprika – 21

kcal / 100 gramm

Harcsa – 287

Heck – 90

Lazac – 217

Olajos hal(konzerv) – 250-320

Pisztráng – 117

Ponty – 143

Tőkehal – 91

Csirkecomb – 133

Csirkemell – 115

Kacsa – 193

Liba – 385

Marha hátszín – 235

Pulyka – 181

Sertéscomb – 169

Sertéslapocka – 293

Tyúkcomb – 145